LOS SPAS, Y LOS ANTIINFLAMATORIOS NOS ALIVIAN EL DOLOR ARTICULAR

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October 10, 2013

Vivimos a toda prisa en un mundo cambiante, en caso que nos duela algo ,¿Qué hacemos? Pues buscamos para aliviar el dolor  una solución inmediata .  Esto lo podemos ver en la multitud de anuncios de medicamentos que se publicitan en la televisión que nos prometen una mejoría rápida en caso de dolores musculares, de cabeza, dolor articular… y los que sufren de un dolor crónico buscan aliviar su dolor en analgésicos y antiinflamatorios .  Con ellos podemos aliviar el dolor, pero no acabamos con la causa del dolor.

Además  ¿No notáis a veces efectos adversos en estos tratamientos? Sí , como problemas gástricos  .Estas razones hacen que cada vez más personas busquen remedio natural a sus dolencias  y también asistan  cada vez más personas a los spas en busca de soluciones frente a un dolor crónico o temporal.

¿Estaría la solución en el agua? Un poco de historia nos vendrá muy bien . ¿Qué antigua civilización se os viene a la cabeza cuando hablamos de spas? Si , correcto , los romanos . Ellos  iban a los balnearios además de en busca de la relajación y de compañía, también para aliviar los dolores .

Aunque se olvidó sus beneficios durante bastante tiempo  , dado a los cambios en los hábitos de la gente y gracias a las recomendaciones de los profesionales , cada vez más personas vuelven a confiar en las propiedades del agua.  La hidroterapia es una de las terapias más comunes que contribuye a través de la temperatura y la presión del agua a la relajación muscular. Esta terapia está indicada en caso de reumatismo y dolor en la espalda.

¿Qué es la balneoterapia? La balneoterapia significa tratar las dolencias con la ayuda del agua. ¿En que se diferencia de la hidroterapia? La hidroterapia utiliza el agua corriente y en  la balneoterapia se utiliza siempre el agua mineral o termal. Esta agua termal tiene efecto sedante alivia el dolor articular , relaja los músculos y ayuda a relajarse. La simple inmersión en las aguas termales, contrarresta la sobrecarga muscular. En el ámbito del reuma , la balneoterapia se aconsejaría en los procesos que cursan con dolor y contractura muscular. La terapia puede incluir ejercicios dentro del agua ,y puede incluir técnicas de envoltura como por ejemplo la del barro y algas. Con las técnicas de envolturas, suavizamos la piel, mejoramos la circulación y alivia los dolores osteomusculares .  Las algas y los barros se utilizan como remedio natural por sus innumerables beneficios  sobre la piel y el organismo y por sus efectos calmantes, antiinflamatorios y remineralizantes.

¿Vais a los spas o balnearios?,¿Vais a daros masajes para aliviar el dolor articular? En el siguiente blog hablaremos de los masajes .

 

 

FITOTERAPIA Y EL DOLOR ARTICULAR

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May 23, 2013

Ya hemos hablado bastante del dolor articular y de plantas medicinales . Os voy a hacer un recordatorio .

La artrosis es un desgaste del cartílago de la articulación . El dolor en la articulación aparece cuando estamos utilizando la articulación . Y su tratamiento es para aliviar los síntomas , con analgésicos y cuidando no cargar excesivamente las articulaciones . Aunque lo mejor es la prevención .

La artritis es la inflamación de la articulación . El dolor aparece en reposo y cuando no se está utilizando la articulación . La artritis se cura sólo en el momento en que aparece y es tratada con antiinflamatorios .

Las plantas medicinales y productos naturales nos puede ayudar a mantener la integridad de nuestras articulaciones .

Entre estas plantas nos encontramos :

  • Cola de caballo : estimula la síntesis del colágeno contenido en los tejidos óseos y conjuntivos . Las personas con problemas articulares o reuma , aprecian mucho sus efectos beneficiosos porque mejora su movilidad .
  • Fresno : gracias a sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas , está indicado en reuma , artrosis , gota , así como en problemas de retención de agua y edema .
  • Grosellero negro , que ya hemos hablado de el y os recomiendo leer el blog .
  • Harpagofito , también os recomiendo que leáis el post.
  • Al igual que la uña de gato
  • Y la árnica .

Espero os haya ayudado , hasta la semana que viene.

PILATES Y SALUD EN LA ARTICULACIÓN.

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May 9, 2013

 

El dolor articular, la artrosis , la artritis , la rigidez de la articulación…hace que las personas que padecen estas patologías reumáticas , tengan miedo al ejercicio . El evitarlo puede llevarnos a una pérdida significativa de músculo y a una subida de peso .

Para prevenir el reuma , la artritis , la artrosis , el daño articular … y reducir sus efectos adversos hay que mantener la movilidad y la estabilidad de las diferentes articulaciones del cuerpo, lo cual se logra practicando regularmente ejercicios de bajo o nulo impacto, integrales y equilibrados .

El Pilates es el ejercicio más indicado para  los casos de artrosis, ya que con ella se realizan ejercicios para favorecer el movimiento articular, irrigando y dando tono a los ligamentos y drenando la articulación. De este modo mejoramos la estructura de sostén de la articulación, fortaleciendo y flexibilizando todos los grupos musculares que amortiguan la carga y así aliviar los dolores, mejoramos la movilidad de la articulación afectada .Por ello, los ejercicios del Método Pilates, mediante sus movimientos suaves realizados de forma muy controlada, son una eficaz técnica de rehabilitación para los afectados por estas patologías.

El Pilates nos ayudará a recuperar gradualmente la movilidad y flexibilidad de las articulaciones mientras se logra un simultáneo y progresivo alivio del dolor asociado a la patología.

No obstante es muy importante que el Pilates se realice bajo la supervisión de profesionales cualificados , ya que la artrosis es una patología que aumenta su riesgo de recaer durante la práctica de ejercicio físico.  El instructor debe adecuar los ejercicios en función de las limitaciones que por el avance de la patología tenga cada persona para así evitar las sobrecargas que puedan aumentar el dolor y ejercicios que eviten movimientos que puedan agudizar el dolor .

Hasta la semana que viene .

 

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Harpagofito

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