ARTRITIS DE RODILLA EN LOS CORREDORES

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September 24, 2013

Esta vida que llevamos llena de estrés , de energía negativa , de poco tiempo ,…algunos intentan reducir los efectos adversos de este estilo de vida , corriendo , sintiendo el aire libre , desconectando y evadiéndonos del día a día .

Esto está fenomenal, pero hay un gran problema. Cuando el corredor es novato, seguro que ha tenido molestias en las rodillas alguna vez, sobre todo al principio ¿CÚAL ES LA CAUSA?, pues que las rodillas hacen un esfuerzo 5 veces mayor cuando corremos que cuando andamos. Además , a diferencia de los animales de cuatro patas , en el que la energía gastada en el desplazamiento es la misma andando que corriendo , en el hombre , consumimos 5 veces más energía corriendo que andando . Y esto es debido a nuestra adaptación a animal bípedo erguido y por lo tanto a nuestras rodillas .

Si observamos a un corredor vemos que sus rodillas se flexionan más al correr que al andar, por lo que la fuerza generada por los extensores de las rodillas y el trabajo realizado por los músculos cuádriceps es cinco veces mayor, lo que supone un gasto de energía mayor . En este movimiento también está implicada la articulación de la cadera y los tobillos , pero ninguna de estas articulaciones sufren tanto como las rodillas .

El corredor por lo tanto puede sufrir de artritis o tendinitis , entre otras patologías osteoarticulares . Por eso , el corredor novato ,debería antes fortalecer las rodillas . Y para prevenir efectos adversos , podría tomar suplementos para ayudar a regenerar o frenar el desgaste de la articulación , como glucosamina y sulfato de condroitina y para aliviar el dolor articular , antiinflamatorios naturales como el harpagofito .

En estos últimos tiempos , se ha observado que la utilización de glucosamina y sulfato de condroitina ha sufrido un rápido incremento . Y según los estudios GAIT , puede ayudar a prevenir la artritis y el desgaste de la articulación .

 

¿ERES CORREDOR?,¿TIENES MOLESTÍAS DE RODILLA? , ¿QUÉ HACES PARA ALIVIAR EL DOLOR?

NUEVO ESTUDIO PARA VER EFICACIA DE SULFATO CONDROITINA Y GLUCOSAMINA

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June 24, 2013

Ya vimos en el estudio GAIT , que esta asociación , redujo el dolor en la articulación de rodilla de forma significativa , superior al Celecoxib (uno de los antiinflamatorios de uso tradicional ). En este estudio se vio también que , es mucho más efectivo la asociación de Glucosamina y sulfato de condroitina , que cuando se utilizan por separado

Pues en Granada en el 6º Congreso Europeo de Farmacología ,se reunieron más de 1200 expertos nacionales e internacionales para conocer las últimas novedades científicas de este sector. Pues aquí se presentó un nuevo ensayo clínico sobre el efecto sinérgico del sulfato condroitina y la glucosamina, en el tratamiento de la artrosis.

El estudio se llama MOVES (Multicenter Osteoarthritis InterVEntion trial with Sysadoas)  y su objetivo es demostrar que esta combinación , al igual que en el estudio GAIT, es comparable a la eficacia de celecoxib en el tratamiento del dolor moderado a severo en pacientes con artrosis de rodilla.

Participaron más de 450 pacientes con artrosis de rodilla primaria y dolor moderado a severo en 38 centros de España, Alemania, Francia y Polonia.

Esta investigación ha sido diseñada conjuntamente con la Agencia Española del Medicamento (AEMPS) según las normas de Buena Práctica Clínica, la legislación actual y las normativas para la investigación de fármacos en artrosis. De seis meses de duración. Sus pacientes reciben 1200mg de sulfato condroitina y 1500 mg de hidrocloruro de glucosamina al día, o 200mg de celecoxib durante seis meses.

El Dr. Jordi Monfort, reumatólogo del Hospital del Mar de Barcelona,  explicó que “la obtención de resultados positivos servirá para seguir aportando evidencias sobre la eficacia y efecto sinérgico de ambos fármacos, así como información adicional para comparar la seguridad y tolerabilidad de los tratamientos de la artrosis”.

 

EFECTOS ADVERSOS DEL ESGUINCE DE TOBILLO

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May 31, 2013

El tobillo es una articulación muy compleja en la que los ligamentos y los huesos que la componen desempeñan un papel importante y resultan elementos inseparables. Es una articulación de carga y está expuesto a fuerzas que en determinadas situaciones exceden desde 1,25 hasta 5,5 veces el peso corporal .

Su diseño anatómico y funciones de sostén lo predispone a gran diversidad de lesiones.

El esguince de tobillo es una lesión bastante frecuente que generalmente se produce por una mala pisada o una caída, donde se estiran los tendones de la parte externa del tobillo. En este caso sentiremos un profundo dolor en el tobillo . El esguince va acompañado , en los casos más graves de inflamación y de hematoma .

Las actividades diarias se verán dificultadas , por el dolor en la articulación, entre ellas la de conducir, pues la movilidad del pie se limita al hinchazón, al dolor en el tobillo que le produce moverlo y al dolor que le produce apoyarlo y presionar el pedal . La inflamación puede aumentar y el ligamento se resentirá más , empeorando la lesión.

Además de a nuestra vida diaria , nos puede afectar a nuestra vida laboral .

Nuestro trabajo estaría dificultado si fuéramos conductor de autobús , transportista , mensajero o comercial , porque nos impediría conducir. Pero incluso puede interferir en personas que trabajen sentados como oficinistas , teleoperadores , informáticos… porque el dolor en la articulación se incrementa al levantarnos y andar . Ni qué decir tiene , que practicar deporte puede empeorar la lesión .

 Tras un esguince de  tobillo, aunque sea benigno, quedan en el pie algunas “secuelas” que hay que tratar para evitar que vuelva a producirse la lesión.

Es muy frecuente que un esguince quede mal curado, con la consecuencia de quedar un tobillo inestable que favorece la aparición de esguinces leves de repetición, es decir, que si no se trata adecuadamente es una lesión que tiende a cronificarse.

El tratamiento tiene por objeto evitar incapacidades prolongadas o irreparables.

Antiinflamatorios naturales tanto vía tópica como vía oral , y complementos que nos ayuden al bienestar de la articulación como sulfato condroitina y glucosamina .

Hasta la semana que viene .

 

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