LOS SPAS, Y LOS ANTIINFLAMATORIOS NOS ALIVIAN EL DOLOR ARTICULAR

comentarios (0) 1,585




visitas

October 10, 2013

Vivimos a toda prisa en un mundo cambiante, en caso que nos duela algo ,¿Qué hacemos? Pues buscamos para aliviar el dolor  una solución inmediata .  Esto lo podemos ver en la multitud de anuncios de medicamentos que se publicitan en la televisión que nos prometen una mejoría rápida en caso de dolores musculares, de cabeza, dolor articular… y los que sufren de un dolor crónico buscan aliviar su dolor en analgésicos y antiinflamatorios .  Con ellos podemos aliviar el dolor, pero no acabamos con la causa del dolor.

Además  ¿No notáis a veces efectos adversos en estos tratamientos? Sí , como problemas gástricos  .Estas razones hacen que cada vez más personas busquen remedio natural a sus dolencias  y también asistan  cada vez más personas a los spas en busca de soluciones frente a un dolor crónico o temporal.

¿Estaría la solución en el agua? Un poco de historia nos vendrá muy bien . ¿Qué antigua civilización se os viene a la cabeza cuando hablamos de spas? Si , correcto , los romanos . Ellos  iban a los balnearios además de en busca de la relajación y de compañía, también para aliviar los dolores .

Aunque se olvidó sus beneficios durante bastante tiempo  , dado a los cambios en los hábitos de la gente y gracias a las recomendaciones de los profesionales , cada vez más personas vuelven a confiar en las propiedades del agua.  La hidroterapia es una de las terapias más comunes que contribuye a través de la temperatura y la presión del agua a la relajación muscular. Esta terapia está indicada en caso de reumatismo y dolor en la espalda.

¿Qué es la balneoterapia? La balneoterapia significa tratar las dolencias con la ayuda del agua. ¿En que se diferencia de la hidroterapia? La hidroterapia utiliza el agua corriente y en  la balneoterapia se utiliza siempre el agua mineral o termal. Esta agua termal tiene efecto sedante alivia el dolor articular , relaja los músculos y ayuda a relajarse. La simple inmersión en las aguas termales, contrarresta la sobrecarga muscular. En el ámbito del reuma , la balneoterapia se aconsejaría en los procesos que cursan con dolor y contractura muscular. La terapia puede incluir ejercicios dentro del agua ,y puede incluir técnicas de envoltura como por ejemplo la del barro y algas. Con las técnicas de envolturas, suavizamos la piel, mejoramos la circulación y alivia los dolores osteomusculares .  Las algas y los barros se utilizan como remedio natural por sus innumerables beneficios  sobre la piel y el organismo y por sus efectos calmantes, antiinflamatorios y remineralizantes.

¿Vais a los spas o balnearios?,¿Vais a daros masajes para aliviar el dolor articular? En el siguiente blog hablaremos de los masajes .

 

 

COMO EVITAR EL DOLOR EN LA ESPALDA Y MANTENERLA SANA!!!!

comentarios (0) 2,642




visitas

March 10, 2013

Cuando nacemos lo hacemos libres de cualquier tensión muscular, y tenemos una gran movilidad . Al crecer aparecen las tensiones musculares, un estilo de vida sedentario, y malas posturas en el trabajo y en el hogar.

Cambiando nuestros hábitos posturales podremos prevenir, aliviar, o evitar el dolor en nuestra espalda .

Consejos para mejorar nuestras posturas:

  • Al sentarnos apoyar la espalda en el respaldo y evitar curvaturas .
  • Caminar erguidos y no curvados mirando al suelo .
  • Si estamos de pie un largo tiempo sin movernos, lo mejor es poner un pie apoyado en un escalón o reposapiés, cambiando de pie a menudo.
  • Al conducir, los pedales deben pisarse sin que lleguen a estirarse las piernas del todo, y la espalda debe mantenerse pegada al asiento.
  • Para coger peso es mejor agacharse con las rodillas flexionadas. Para transportar peso, lo haremos acercándolo lo máximo posible al cuerpo. Cuando los niños vayan al colegio para llevar la mochila deberá utilizar los dos tirantes para que el peso quede repartido.
  • Cuando volvemos de la compra las bolsas debemos repartirlas de forma que el peso quede equilibrado. El carro de la compra, es mejor empujarlo.
  • Para hacer la cama es mejor flexionar las rodillas que inclinarse.
  • La longitud de la fregona y la escoba debe permitirnos hacer nuestro trabajo sin inclinarnos.
  • Para limpiar los cristales, coger una escalera manteniendo una mano apoyada en la pared y la otra limpiando y evitando ponerse de puntillas .
  • Al acostarnos, dormir de costado con las rodillas ligeramente flexionadas. Tener una almohada adecuada que nos mantenga la cabeza alineada con el resto de la columna vertebral y el colchón, firme, recto, lo bastante blando para que la espalda descanse, pero no muy blando para evitar curvaturas innecesarias.

De esta forma evitaremos ese dolor en la espalda , que es una  de las principales causas para que las personas que no tienen ni reuma ni artrosis , recurran a los antiinflamatorios para aliviar el dolor , o al harpagofito como remedio natural .

Hasta la semana que viene .

 

 

Harpagofito

Harpagofito