DECÁLOGO PARA MEJORAR LA ARTROSIS

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September 10, 2013

¿Sabéis que la artrosis afecta en España a 7 millones de personas?.¿Sabéis que no es una enfermedad propia de la vejez?.¿Sabéis que puede aparecer a cualquier edad?.

La sociedad española de reumatología ha elaborado un decálogo para que los enfermos conozcan mejor su enfermedad y mejoren su calidad de vida .

Os lo voy a resumir , aunque ya de casi todo hemos hablado en este blog .

El decálogo consiste en :

  • Mantener un peso corporal adecuado
  • Calor y frío . El calor seco que sobre la articulación afectada aliviará el dolor y relaja la musculatura . Y el frío que aliviará cuando se produzca un brote inflamatorio agudo .
  • Medicación , que nos lo aconsejará el especialista , entre ellos , analgésicos , antiinflamatorios , geles y cremas , fármacos que frenen la degradación de la articulación , infiltraciones locales…
  • Buenos hábitos posturales (habrá que utilizar un buen colchón)
  • Ejercicio suave , como el taichi , Pilates , yoga…
  • Reposo
  • No sobrecargar la articulación
  • Calzado adecuado
  • Balnearios y spas
  • Mantener una actitud positiva .

Y es fundamental para frenar la artrosis y cuidar nuestras articulaciones , visitar al fisioterapeuta , que nos ayudará a mantener en perfecto estado nuestra musculatura , articulaciones y tendones .

Espero os haya ayudado .

 

 

“LO QUE USTED TIENE ES ARTRITIS” , NOS DICE EL DOCTOR

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July 2, 2013

Entre las enfermedades reumáticas , nos encontramos con la artrosis y artritis entre otras . Pues la artritis , a diferencia de la artrosis engloba más de 100 entidades diferentes , según indica la Sociedad española de reumatología .

La artritis , significa inflamación de la articulación . ¿DÓNDE SE PRODUCE LA INFLAMACIÓN? En la articulación , el extremo del hueso está cubierto por cartílago , y todo ello , encerrado por la membrana sinovial , pues es esta membrana la que sufre la inflamación , aunque luego puede afectar al resto de la articulación .

¿CUÁL ES EL PRINCIPAL SÍNTOMA PARA DIFERENCIARLA DE LA ARTROSIS O REUMA? EL DOLOR INFLAMATORIO ¿QUÉ SIGNIFICA ESTO? Que es un dolor que mejora con el movimiento y empeora con el reposo , incluso pudiendo impedir el descanso nocturno.

Otra diferencia con la artrosis , es que se puede presentar rigidez matutina en la articulación afectada , que tarda en desaparecer ( en la artrosis , esta rigidez es de corta duración) .

La zona de la articulación afectada además aparece roja , hinchada y caliente .

¿Tenéis estos síntomas? , ¿Estáis seguro que es artritis? … la semana que viene entraremos en el mundo de la artritis , viendo tipos y tratamientos .

Hasta la semana que viene .

EL HARPAGOFITO EN PROCESOS INFLAMATORIOS ARTICULARES

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April 13, 2013

Ya hemos hablado otras veces del HARPAGOFITO , que es una planta salvaje muy frecuente en el desierto del Kalahari y en el sur de África , denominada también “garra del diablo”, porque producen unos frutos ganchudos  .

Os hablo de nuevo de ella para recordad todos sus beneficios .

El interés del harpagofito es por su utilización en la artrosis , en reuma y otras manifestaciones articulares dolorosas .

Se han realizado varios estudios en pacientes con artrosis y se ha demostrado una mejoría significativa de la sintomatología dolorosa. La movilidad y la flexibilidad articular mejoran sin provocar efectos adversos , en particular en la mucosa gástrica .

Por estos beneficios , la utilizan los deportistas en caso de tendinitis y dolores articulares debidos al esfuerzo .

Se ha visto que también que favorece la eliminación de ácido úrico , por lo que también es eficaz en la gota .

Por todos estos beneficios , es una planta medicinal a tener en cuenta , os cuento un secreto … yo la tengo en mi botiquín .

Hasta la semana que viene .

 

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Harpagofito

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