¿Porqué tengo dolor de espalda al conducir?

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March 29, 2012

La espalda es la parte de la anatomía que tiene que soportar el peso corporal , por lo que debe ser sólida y firme . Pero también ha de realizar movimientos coordinados , por lo que debe ser flexible .

Si nuestro trabajo es de estar mucho tiempo sentad@ conduciendo , a la larga perjudicamos nuestra espalda y aparece el dolor en ella y en el cuello .

Nuestra espalda y ,la postura de la columna cervical mientras conducimos, es muy forzada , pues la cabeza debe de estar fija durante mucho tiempo , lo que provoca rigidez .

Esta postura tan forzada , con el tiempo , además de padecer dolor de espalda , puede derivar en artrosis cervical.

Si queremos evitarlo podemos :

  • Disponer de un buen reposacabezas , para descansar la misma y evitar la sobrecarga cervical.
  • Tener un buen asiento ergonómico, para que el resto de la columna también tenga la postura adecuada .
  • Hacer pequeñas paradas , cada ciertos kilómetros .
  • Cambiar la postura de la cabeza a lo largo del viaje .
  • Practicar ejercicios que refuercen la musculatura cervical , para que de esta forma , los músculos del cuello lo sujeten .
  • Fortalecer los músculos de la espalda .

Todo esto evitaría la aparición de la artrosis cervical, que con el tiempo nos impediría conducir y empezaríamos a tener dolor de espalda , de cabeza e incluso mareos y vértigos.

Una vez que lleguemos a nuestro destino, ya en nuestra casa , podríamos decirle a nuestra pareja que nos diera un masaje con gel de harpagofito , que nos ayudará a aliviar la tensión y el dolor .

Recordad que el harpagofito en una planta medicinal con efecto similar y comparable a los antiinflamatorios y analgésicos . La podemos encontrar en la farmacia tanto en capsulas como en gel de masaje .

Hasta la semana que viene .

Comentarios

2 Comentarios a “¿Porqué tengo dolor de espalda al conducir?”

  1. Yusupova April 14th, 2012 04:43

    navegando en busca de datos sobre la disminucif3n de paauqetls de un amigo,encontre9 que se podeda tratar con apitoxina y buscando las propiedades de ella llegue9 a ustedes.Sufro de artrosis generalizada y especialmente me siento peor en las cervicales ya que este1 oprimiendo los nervios y me produce un hormigueo muy feo en el brazo derecho y estoy perdiendo fuerza en la mano y en el brazo.Ademe1s me siento muy dolorida en la cadera teniendo dificultad para caminar y muchas veces cojeo al hacerlo.Intentare9 ponerme en contacto con ustedes ya que vivo en San Jose9. Gracias.(Nota:Tuve un tedo que se haceda picar por abejas,para aliviar el dolor de la rodilla)

  2. Olalla October 18th, 2012 23:20

    Buenas , para más información , para nuestros lectores de fuera de España , es mejor que se pongan en contacto con Charles-Victor.PEREIRE@Arkopharma.com
    Gracias por leernos . Un saludo .

     

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